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秋の抜け毛の季節がやって来る前にケアを！
夏に冷たい物を飲みすぎて弱った胃腸。
バランスを考えた食事も、うまく栄養を吸収できていません。
このままでは丈夫な髪が作れなくなります。
特に秋は一年でもっとも抜け毛が多い季節！
今のうちにケアをしておく方が良さそうですね。
弱った胃や腸は急に回復するものではありません。
急がずゆっくりリハビリしていくことで正常な機能を取り戻すことができます。
大切なのはよく噛んで食べること！
幼い頃から言われてきたことですが、時間がないとついつい早食いしちゃってますね・・・
よく噛めば胃や腸に負担が掛かりにくいです。
また、唾液も分泌され消化を助けてくれます。
最近流行のスムージー。
野菜や果物をミキサーにかけているので消化吸収されやすいイメージですが、繊維質を多く含む食材はうまく消化されず流れてしまうことも多いようです。
液状ではありますが噛みながら飲むことで唾液が分泌され吸収が良くなりますよ。
体を気遣うことはお肌や髪にとってとても大切なことです。
すぐに成果が出るものではありませんが続けていくと多きな効果をもたらしてくれますよ♪
まずは胃腸を気遣い、一年で最も抜け毛が多い時期を乗り越える体作りを目指しましょうね♪
平井 伸典
hair works &SOL (アンソル）
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