体の硬さが体調不良の原因に

2016年5月29日 Category - 健康について 体の硬さが体調不良の原因に はコメントを受け付けていません

こんにちは、＆ＳＯＬ（アンソル）の平井です。

急に気温が暑くなり、日中は夏のようですね。

急激な温度変化で体調を崩される方が多いようです。

 

冬は体温を逃がさないよう体が硬くなっています。

暖かくなるにつれ少しずつ体はほぐれ、体温を外に逃がします。

この流れがスムーズにいかないと体に熱がたまり、体調を崩しやすくなります。

 

対処法

・ゆったりとストレッチを行う

・水分をしっかり摂る

・十分な栄養補給

・生活習慣を整える

など

 

本格的な夏が来るまで放置していると、今度は夏バテの原因にもなりますので今のうちに改善させておきましょうね。

体の不調は髪と肌に大きな影響を与えます。

キレイな髪や肌を保つためにも、体調管理にはお気を付けくださいね。

 

 

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